الشغل الـ Remote وفّر وقت ومجهود، لكنه قد يكون "فخاً صحياً" إذا لم تكن حذراً. الفرق بين الموظف المرهق والموظف الذكي هو القدرة على الإنتاج دون أن يدفع الجسم الثمن من آلام الظهر، الإمساك، أو البواسير. إليك 10 قواعد ذهبية لتعمل بذكاء وتحافظ على صحتك: 1️⃣ هندسة مكان الشغل ال... إقرأ المزيد

  منذ أن أصبح الشغل من البيت أسلوب حياة، اعتقدنا أننا كسبنا "الراحة"، لكن الحقيقة أن أجسامنا بدأت تدفع ضريبة صامتة. الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشة ليس مجرد إرهاق، بل هو الممهد الأول لمشاكل الشرج والمستقيم، وعلى رأسها البواسير. 🔍 ليه الشغل من البيت بيسبب بواسير؟ 1. الضغط ... إقرأ المزيد

الرياضة والبواسير: التمارين اللي تنفع… واللي تضر

البواسير من أكثر المشكلات الشائعة بين الشباب والرياضيين. ورغم أن معظم الناس يربطونها بالإمساك أو الحزق، إلا أن الحقيقة هي أن الرياضة نفسها قد تكون "سلاحاً ذا حدين"؛ فهي إما أن تساعد على التحسن أو تزيد المشكلة سوءاً وتدهوراً—حسب نوع التمرين وطريقة أدائه. في هذا الدليل من هيموكيور... إقرأ المزيد

5 علامات تحذيرية في البراز لازم ما تتجاهلهاش أبداً

البراز... رغم أن أغلب الناس تتعامل مع الموضوع بحساسية أو تجاهل، إلا أنه في الحقيقة واحد من أهم المؤشرات التي تكشف حالة الجهاز الهضمي والقولون والشرج بدقة أكبر مما تتخيل. التغيير الذي يظهر في لونه، شكله، رائحته، أو حتى عدد مرّات الإخراج، ممكن يكون رسالة واضحة من جسمك إن في مشكلة... ورسالة يجب أن... إقرأ المزيد

رفع الأوزان الثقيلة قد يضغط على الجسم بطرق غير معتادة ويسبب ألماً مفاجئاً. بعض المتدربين أو العاملين في مجالات تتطلب مجهوداً بدنياً قوياً قد يلاحظون ألماً أو كتلة في منطقة الشرج أثناء التمرين أو بعده. السؤال هنا: هل هذا الألم ناتج عن بواسير أم فتق (Hernia)؟ هذا المقال يجيب بدقة على هذا السؤال ويست... إقرأ المزيد

في حياتنا اليومية، يمكن لعادات بسيطة زي الأكل والشرب إنها تفرق بشكل كبير في صحتنا، وخصوصًا في منطقة حساسة زي الشرج والمستقيم. يمكن الكتير من الناس ما يعرفوش إن نوع الأكل اللي بيأكلوه ممكن يكون سبب مباشر في مشاكل زي البواسير، الشرخ الشرجي، الإمساك، وحتى الناسور.! في المقال ده هنتكلم بطريقة بسيطة... إقرأ المزيد

هل يمكن أن تعود البواسير بعد العلاج؟ وكيف نمنع ذلك؟

أولًا... نعرف يعني إيه "بواسير"؟ البواسير هي أوردة منتفخة بتظهر في منطقة المستقيم والشرج، وبتكون شبه الدوالي اللي بنشوفها في الساقين. النوع ده من الأمراض بيحصل بسبب ضغط متزايد في الأوردة هناك، وغالبًا بيكون بسبب الإمساك المزمن أو الجلوس لفترات طويلة أو حتى الحمل والولادة. فيه نوعين... إقرأ المزيد

البواسير من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثيرون، خصوصًا مع نمط الحياة الذي أصبح فيه الكثير من الجلوس والقليل من الحركة. قد تبدأ الأعراض بسيطة، مثل بعض التعب بعد الحمام، أو حكة، أو حتى شعور بعدم الراحة، لكن مع الوقت تتطور الأمور إذا لم نكن حذرين. وما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن التمارين البسيطة... إقرأ المزيد

من اللحظة الأولى التي تكتشفين فيها خبر حملك، تبدأ رحلة مليئة بالفرحة والتغيرات الجسدية. فإلى جانب الغثيان الصباحي وآلام الظهر ومشاكل النوم، قد تواجهين تحديًا آخر شائعًا: البواسير. ورغم أن البواسير مشكلة شائعة، خاصةً في الأشهر الأخيرة من الحمل، إلا أن هناك العديد من الإجراءات التي يمكنكِ اتخاذها... إقرأ المزيد